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Nimm deine Morgen zurück

Nimm deine Morgen zurück

Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie immer einen Schritt hinter dem am fühlen Trotz aller Bemühungen am Morgen, vielleicht nehmen Sie immer noch zu lange in der Dusche, Saum und Haw über, was zu tragen und ständig zu spät laufen? Aber was, wenn wir gesagt, eine leichte rejiggering Ihrer Routine und ein wenig Nacht Planung könnte diese ersten Stunden des Tages verwandeln. Lesen Sie weiter für fünf einfache Möglichkeiten, um Ihren Morgen zurückzufordern.

Warten Sie 30 Minuten vor dem E-Mail-Überprüfung

Wer? S läuft die Show hier, Sie oder Ihre in-Box? Die Beantwortung Anfragen und Prellen von Aufgabe als erstes am Morgen Aufgabe wird garantiert, dass Sie entgleisen. Don? T uns glauben? Es? S ein ganzes Buch darüber. Stattdessen beginnen Sie Ihren Tag eine Aufgabe, indem Sie das den Fokus (etwas so einfach wie Kaffeekochen) und konzentrieren sich ausschließlich auf diesem onetask, bis es benötigt? Fertig ist. Minimieren Sie das manische Gefühl durch eine schnelle Füllung in-Box, hervorgerufen durch mindestens ein halbe Stunde warten, um Ihre E-Mail zu überprüfen. Noch besser wäre es, speichern Sie es, bis Sie? Im Büro wieder.

Tun Sie es die Nacht vor

Der Unterschied zwischen gut zusammengestellten Leuten und dem Rest von uns? Diese Smarties tun alles, was sie in der Nacht kann vor. Alles. Wie Frühstück machen und ein Outfit planen und ihre Geldbeutel durch die Haustür verlassen. So können sie für eine zusätzliche 10 Minuten schlafen können und nicht schauen, wie sie gerade aus dem Bett gerollt. Am Sonntag, den sie backen einen Stapel von Frühstück muffinsand verstauen sie in den Gefrierschrank. Sie nicht, diese Leute hassen, wird einer von ihnen.

Get Dressed Erste

Wir wollen so lange wie möglich auch in unserer pj bleiben - und an Samstagen, was wir tun - aber der Schrank ist die größte Hürde zwischen Ihnen und Ihrem Schreibtisch. Holen Sie sich das harte Zeug aus dem Weg, so dass Sie Zeit für wichtigere Dinge, wie Curling Ihre Wimpern verbringen können. Mimic der erste Tag in der Schule und legen Sie Ihre Kleidung in der Nacht. Und halten Sie immer einen Pullover Kleid auf Standby - aber nicht berühren, es sei denn es ist ein Notfall.

Ändern Sie Ihre Schlafgewohnheiten

Der Grund, warum Sie breit 02.00 wach sind? Sie sind nicht Ihren Körper und Geist genug Zeit, um sich zu entspannen, bevor ins Bett. Vermeiden Sie fernsehen oder zu spät in der Nacht durch Facebook zu scrollen. Dieses Licht emittierende Bildschirm machen es schwieriger einzuschlafen und hat auch Gefühle der Flaute am Morgen in Verbindung gebracht worden. Legen Sie Ihre Kindle eine Stunde weg, bevor Sie die Blätter getroffen und stattdessen ein Taschenbuch abholen.

Holen Sie sich Ihre Routine zu einer Wissenschaft

Sie sind viel weniger wahrscheinlich, dass die Spuren der Zeit zu verlieren oder vergessen, etwas zu tun, wenn Sie jeden Tag in etwa die gleiche Reihenfolge wie folgt vor: Füllen Sie die Französisch drücken, Dusche, anziehen, Ihre Vitamine nehmen, trinken Sie Ihren Kaffee. Wiederholen Sie morgen.

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