Zwei Vögel, ein Stein: Wir gingen mit unserem Therapeuten Joggen | DE.centerar.org

Zwei Vögel, ein Stein: Wir gingen mit unserem Therapeuten Joggen

Zwei Vögel, ein Stein: Wir gingen mit unserem Therapeuten Joggen

Ich fühle mich wie Stress eine bestimmte in meinem Leben ist, weshalb Verabredungen meiner wöchentliche Therapie und Training sind hohe Prioritäten. Wenn ich zu einem Beverly Hills und Redondo Beach-basierten Therapeuten verwiesen wurde, die die beide für angeblich Durchbruch Fortschritt verbinden, war ich neugierig und ein wenig oh-how-Klischee-Californianskeptical.

Aber ich beschloss, es zu versuchen. Ich traf Sepideh Saremi, wer ist ein lizenzierter Psychotherapeut und zertifizierte Einfahr- Trainer, ihr Run-Weg Sprechen Büro ein paar Blocks von Hermosa Beach. Wir hatten ein kurzes Gespräch, in dem wir meine Therapieziele diskutiert (im Grunde, weniger Sorgen und mehr Patienten mit meiner Familie zu sein), bevor wir auf unsere Laufschuhe gebunden und ging zu einem zwei Meile langen Promenade. Wir begannen forsch zu Fuß nebeneinander für mich Saremi des Hintergrunds ein wenig zu geben (und natürlich unsere Muskeln aufzuwärmen). Nach wenigen Augenblicken, sie vorgeschlagen, dass wir für ein bisschen langsam joggen. Der Aufwand nahm mich von meinem Mut, jemand über verschütten Selbstbewußtsein des Seins gerade getroffen würde ich aber ließ mich nicht so außer Atem, dass ich rede nicht noch konnte.

Für die nächsten 45 Minuten wechselten wir Joggen und Gehen, und ich fand mich ohne das Gefühl der Angst super offen bekomme ich im Grunde ein ganzes Leben der Therapie erlebt hatte... Auf einer Couch. Die ionenreiche salzige Luft, die warme Sonne auf meinem Gesicht, die waving Palmen in der Ferne... Das alles in Konzert arbeitete eine potenziell voller emotionale Übung intensiver zu machen, aber auch weniger beängstigend. Saremi des nachdenklichen Kommentare-einschließlich Ermutigungen die Beschwerden von stachelig zu tolerieren Gefühle-half mir insgesamt über mein Leben positiv zu fühlen.

Saremi entwickelte ihre Hybrid-Praxis nach mit PTSD behafteten Flüchtlingen zu arbeiten, die nicht gut ansprachen zu statisch, face-to-face, In-Office-Gesprächstherapie. Jetzt ist sie finden es gute Ergebnisse mit hohen Leistungen erzielen Profis bekommt auch, der bei traditionell passive Therapie Chat brühen. Derzeit gibt es ein paar Dutzend Therapeuten diese Art von Arbeit worldwidedoing, darunter eine in Hermosa Beach. Während diese Badeorte ein Stück fahren sind, bin ich ernsthaft erwägen Saremi des Beverly Hills Praxis besuchen, weil, na ja, 90210 ist ein toller Ort nach vorn in der Welt zu bewegen, auch.

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